Vježbe mindfulnessa u prirodi

Početak: 10:00 h
Trajanje: 3:30 - 4:00 h
Voditelj: Nataša Jelenić Herega

Mindfulness (usredotočena svjesnost) je praksa namjernog usmjeravanja pažnje na sadašnji trenutak. 
Biti usredotočen znači povezati se sa sobom, dopuštajući si potpuno doživjeti vlastito iskustvo, bilo ono ugodno ili neugodno te prihvatiti stvarnost takvom kakva jest, bez potrebe za prosudbom. 
Mindfulness pomaže u razvoju veće svijesti o vlastitim mislima, emocijama i tjelesnim senzacijama, što doprinosi boljem upravljanju stresom i svakodnevnim izazovima te znatno poboljšava zdravlje i kvalitetu života onih koji ga svakodnevno prakticiraju.
Program „Vježbe mindfulnessa u prirodi“ osmišljen je kao kombinacija mindfulness vježbi i šetnje, s ciljem poboljšavanja koncentracije, smanjenja stresa i jačanja povezanosti s prirodnim okruženjem.

Preporučena oprema:
Podloga za sjedenje na otvorenom, tenisice, ruksak s marendom i pićem.

Broj mjesta je ograničen. Obavezna prijava najkasnije 24 sata ranije. U prijavi navesti ime i prezime sudionika te broj mobitela.

Prijava na radionicu:
Turističko informativni centar (TIC)
+385 51271310
tic@visitOpatija.com