Lokacija: plaža Lipovica
Vrijeme okupljanja: 7:45 sati
Početak programa: 8:00 sati

Ponijeti prostirku za sjedenje ili ležanje

U svijetu obilježenom stalnom brzinom i neprekidnom dostupnošću, sve je manje prostora za usklađivanje s vlastitim unutarnjim ritmom. Radionica „Reset kroz frekvenciju valova“ osmišljena je kao dvosatno iskustvo dubokog smirivanja i povezivanja – sa sobom, drugima i prirodnim okruženjem.

Sudionici se upoznaju s pojmom koherencije srca te načinom na koji boravak u tom stanju pomaže tijelu izaći iz kroničnog stresa i vratiti se u prirodnu ravnotežu, dok um postaje jasniji i smireniji. Kroz vođene vježbe koherencije srca, meditaciju i svjesno disanje u ritmu od približno 0,1 Hz – frekvenciji prisutnoj u valovima koji zapljuskuju obalu – program potiče usklađivanje daha, rada srca i živčanog sustava.

Program uključuje:

• pojam koherencije srca
• vođeno disanje u koherenciji srca
• meditaciju uz zvuk valova
• elemente zvuka i tišine
• krug dijeljenja i integracije iskustva

Poseban naglasak stavlja se na iskustveno učenje, pri čemu more postaje aktivni dio radionice i prirodni vodič prema unutarnjoj ravnoteži.

Radionica je namijenjena svima koji žele:

• smanjiti stres i napetost
• produbiti kontakt sa sobom
• naučiti jednostavne tehnike samoregulacije
• iskusiti meditaciju u prirodnom okruženju

Za sudjelovanje nije potrebno prethodno iskustvo s meditacijom ili tehnikama disanja. 

Sudjelovanje je besplatno uz prethodnu prijavu.
Obavezna prijava najkasnije 24 sata ranije.
U prijavi navesti ime i prezime sudionika te broj mobitela.

Prijava na radionicu:
Turističko informativni centar (TIC)
+ 385 51 271 310
tic@visitOpatija.com